O estresse, em uma simples definição, é uma resposta fisiológica e psicológica do organismo à situações desafiadoras ou ameaçadoras. É um mecanismo natural de sobrevivência que nos prepara para agir diante de perigos ou pressões. No entanto, quando o estresse se torna crônico ou excessivo, pode gerar diversos impactos negativos na saúde física e mental do indivíduo.
No contexto do trabalho, o estresse se configura como um problema cada vez mais frequente e preocupante, sendo um tema complexo que envolve uma série de fatores psicológicos, sociais e biológicos. Ele pode afetar significativamente a saúde mental e física dos trabalhadores, bem como a produtividade e o bem-estar geral.
O estresse no ambiente do trabalho, denominado estresse ocupacional, surge da interação entre o indivíduo e as demandas do ambiente profissional. Fatores como sobrecarga de trabalho, prazos apertados, conflitos interpessoais, falta de autonomia, insegurança no emprego, entre outros, podem contribuir para o desenvolvimento do estresse no trabalho.
Algumas consequências ligadas aos impactos do estresse no ambiente de laboral: pode levar a problemas de saúde mental como ansiedade e depressão, aumenta o risco de problemas físicos, como doenças cardíacas, reduz a eficiência e a produtividade, aumentando a probabilidade de erros, pode causar absenteísmo e rotatividade de funcionários.
É essencial que as organizações reconheçam a importância de abordar o estresse no ambiente de trabalho e implementar estratégias para promover o bem-estar dos funcionários. Isso não apenas beneficia os trabalhadores individualmente, mas também contribui para o sucesso e a sustentabilidade da organização como um todo. Promover a saúde mental dos funcionários oferecendo programas de apoio psicológico, incentivando a prática de atividades físicas e de relaxamento, disponibilizando salas de descanso e áreas verdes no ambiente de trabalho, são algumas ações que contribuem para mitigar o estresse ocupacional.
Referências:
DE LIMA DALMOLIN, GRAZIELE. Estresse ocupacional e síndrome de burnout entre trabalhadores de saúde. Revista Recien-Revista Científica de Enfermagem, 2022.
LIPP, MARILDA EMMANUEL NOVAES. O stress está dentro de você. 8. ed. São Paulo: Contexto, 2015.
NAHAS, MARKUS VINICIUS. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 7. ed. Florianópolis, 2017.