Planeje com equilíbrio e consciência O encerramento de ciclos anuais motiva o estabelecimento de metas voltadas à autorrealização e ao aprimoramento da qualidade de vida. Todavia, a formulação de objetivos excessivamente ambiciosos e desconectados da realidade subjetiva, pode comprometer a integridade psíquica. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a saúde mental deve ser […]
Metas Realistas para Ano Novo e Saúde Mental Read More »
Entre metas e emoções O encerramento de um ciclo costuma intensificar reflexões sobre o que foi alcançado e o que permaneceu pendente, gerando sobrecarga emocional em muitas pessoas. Estudos recentes demonstram que a avaliação do próprio desempenho pode ativar mecanismos de autocrítica, aumentando a vulnerabilidade ao estresse (CAMPOS). A forma como o futuro é percebido
O Peso Emocional do Fim de Ano Read More »
As emoções por trás do consumo As compras compulsivas e compensatórias são compreendidas como comportamentos associados à dificuldade de regular emoções negativas, como ansiedade, frustração, solidão, dentre outras. Estudos mostram que esse padrão está ligado a impulsividade e estratégias inadequadas de enfrentamento emocional. Eliyahut identifica que compradores compulsivos apresentam níveis mais elevados de impulsividade e
O Ciclo Emocional das Compras Compulsivas Read More »
Efeitos da violência na saúde A violência é um fenômeno muito presente atualmente, além de complexo e multidimensional, cuja manifestação transcende aspectos individuais, sociais e estruturais, refletindo-se diretamente na saúde física e mental das populações. A exposição contínua a situações violentas desencadeia respostas fisiológicas e psicológicas que interferem nos mecanismos de regulação do organismo, provocando
A Violência e Seus Impactos na Saúde Física e Mental Read More »
Manejo do estresse O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações que exigem adaptação, podendo ser de ordem física, emocional ou psicológica. Ele surge em contextos diversos, como sobrecarga de trabalho, dificuldades financeiras, problemas familiares ou experiências traumáticas. Inicialmente, pode atuar como um mecanismo adaptativo, ajudando o indivíduo a enfrentar desafios. No
Gerenciamento do Estresse Read More »
Mitos e prevenção do suicídio Setembro Amarelo é uma campanha mundial de conscientização sobre a prevenção do suicídio, realizada desde 2015 no Brasil. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano, sendo esta a quarta principal causa de morte entre jovens de 15 a
Setembro Amarelo: Reflexões Necessárias Read More »