Entre metas e emoções O encerramento de um ciclo costuma intensificar reflexões sobre o que foi alcançado e o que permaneceu pendente, gerando sobrecarga emocional em muitas pessoas. Estudos recentes demonstram que a avaliação do próprio desempenho pode ativar mecanismos de autocrítica, aumentando a vulnerabilidade ao estresse (CAMPOS). A forma como o futuro é percebido […]
O Peso Emocional do Fim de Ano Read More »
Alerta para a saúde mental O burnout é um fenômeno ocupacional marcado por exaustão intensa, perda de energia, sensação de incapacidade e forte desgaste emocional decorrente de estresse prolongado no trabalho. Reconhecido oficialmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2022, ele surge quando as demandas ultrapassam continuamente os recursos internos do indivíduo, afetando humor,
Burnout e Burn On: Diferenças Que Você Precisa Saber Read More »
Efeitos da violência na saúde A violência é um fenômeno muito presente atualmente, além de complexo e multidimensional, cuja manifestação transcende aspectos individuais, sociais e estruturais, refletindo-se diretamente na saúde física e mental das populações. A exposição contínua a situações violentas desencadeia respostas fisiológicas e psicológicas que interferem nos mecanismos de regulação do organismo, provocando
A Violência e Seus Impactos na Saúde Física e Mental Read More »
Manejo do estresse O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações que exigem adaptação, podendo ser de ordem física, emocional ou psicológica. Ele surge em contextos diversos, como sobrecarga de trabalho, dificuldades financeiras, problemas familiares ou experiências traumáticas. Inicialmente, pode atuar como um mecanismo adaptativo, ajudando o indivíduo a enfrentar desafios. No
Gerenciamento do Estresse Read More »
Um problema de saúde global A ansiedade, em sua forma natural, é uma reação a situações de pressão ou incerteza, preparando o indivíduo para enfrentar desafios. Contudo, quando essa sensação se torna persistente e sem motivo aparente, evolui para um quadro patológico que compromete a vida diária. Os sintomas mais comuns incluem preocupação excessiva, nervosismo,