julho 2025

Inteligência Emocional (IE): Caminhos para o Autoconhecimento e o Equilíbrio

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Autoconhecimento e equilíbrio emocional A inteligência emocional é a capacidade de perceber, compreender e regular as próprias emoções, além de reconhecer e influenciar as emoções dos outros. De acordo com Goleman, essa habilidade pode ser mais decisiva para o sucesso pessoal e profissional, em detrimento de outras. A IE quando bem desenvolvida,  favorece a empatia, […]

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Luto: Dor, Tempo e Superação

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Vivências humanas diante da perda Embora seja parte inevitável da existência humana, a morte permanece envolta em silêncio e tabu em diversas culturas ocidentais, despertando medo, insegurança e desconforto ao ser mencionada (BENTO).  O luto, como reação natural diante da perda, manifesta-se de maneira única em cada indivíduo, sendo influenciado por elementos sociais, culturais, religiosos

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Climatério: Uma Nova Fase, Novos Cuidados

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Saúde feminina em transição Inevitavelmente, o climatério faz parte da trajetória biológica feminina, ocorrendo geralmente entre os 45 e 55 anos. Essa fase marca a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo, e é acompanhada por alterações hormonais, metabólicas e emocionais significativas (SOUZA). As mudanças no organismo podem afetar diretamente a qualidade de

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Tristeza e Depressão

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Entenda as Diferenças e Saiba Quando Buscar Ajuda A palavra “tristeza” tem origem no latim tristitia e está relacionada ao estado de desânimo e à perda de alegria. Trata-se de uma emoção humana normal e transitória, geralmente desencadeada por experiências negativas, como perdas, frustrações ou decepções (DOWLATSHAHI). Apesar de desagradável, a tristeza não é uma

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Ansiedade

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Entenda os impactos da ansiedade na saúde mental Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ansiedade é um dos principais problemas de saúde mental no mundo. Quase todas as pessoas já experimentaram ou experimentarão ansiedade em algum momento da vida. Com a pandemia da COVID-19, os transtornos de ansiedade e depressão aumentaram em 25%,

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