Planeje com equilíbrio e consciência O encerramento de ciclos anuais motiva o estabelecimento de metas voltadas à autorrealização e ao aprimoramento da qualidade de vida. Todavia, a formulação de objetivos excessivamente ambiciosos e desconectados da realidade subjetiva, pode comprometer a integridade psíquica. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a saúde mental deve ser […]
Metas Realistas para Ano Novo e Saúde Mental Read More »
Autoconhecimento e equilíbrio emocional A inteligência emocional é a capacidade de perceber, compreender e regular as próprias emoções, além de reconhecer e influenciar as emoções dos outros. De acordo com Goleman, essa habilidade pode ser mais decisiva para o sucesso pessoal e profissional, em detrimento de outras. A IE quando bem desenvolvida, favorece a empatia,
Inteligência Emocional (IE): Caminhos para o Autoconhecimento e o Equilíbrio Read More »
A arte de viver agora A vida se manifesta no tempo presente, no agora. O termo “presente” abrange tanto um tempo verbal quanto uma condição de envolvimento com os acontecimentos em curso. A mente, entretanto, tende a permanecer presa a lembranças ou projetada em possibilidades futuras, dificultando o contato com o momento atual. Permanecer atento
A Importância de Viver o Presente Read More »