Categoria: hidroginástica
Atividade Física e Saúde Mental
Os benefícios das atividades físicas são amplamente conhecidos. Ajudam a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, a prevenir doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Além de controlar o peso, melhorar a força muscular e a resistência, e aumentar a flexibilidade. A atividade física também é um…