Categoria: ansiedade
Depressão em Atletas de Alto Rendimento
A depressão é um transtorno mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando sofrimento, perda de qualidade de vida e prejuízos em diversas áreas. Embora seja um tema bastante discutido na sociedade, há um grupo que ainda enfrenta dificuldades para lidar com essa condição: os atletas de alto rendimento. Apesar da relevância…
A Relevância do Janeiro Branco
A campanha Janeiro Branco é uma oportunidade para as pessoas se informarem, refletirem sobre a saúde mental e tomarem medidas para cuidar de sua saúde emocional, buscando ajuda profissional quando necessário, seja de psicólogos, psiquiatras, especialistas na área da saúde mental. Atualmente, ainda existe um estigma significativo relacionado à saúde mental, historicamente negligenciada, que vem…
Metas para o Ano Novo
O ano está terminando e muitas pessoas aproveitam esse momento para definir metas e objetivos para o ano que se inicia, buscando melhorar a qualidade de vida, realizar sonhos e superar desafios. No entanto, nem sempre essas metas são realistas, saudáveis ou compatíveis com as necessidades e limites. Por isso, é importante ter cuidado na…
Depressão e Ansiedade no Final de Ano
O final de um ciclo é também uma forma de reflexão e avaliação, o que muitas vezes pesa emocionalmente, por não ter realizado durante o ano todas as metas, objetivos e desejos. As expectativas sobre o futuro, também afetam diretamente o estado emocional. Se a pessoa está otimista, tende a experimentar no presente uma sensação…
Ptofobia
A ptofobia é um termo médico que se refere ao medo de cair, e consequentemente, de andar. É um distúrbio de ansiedade que pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em idosos. Estudos recentes mostram que a ptofobia pode ter um impacto significativo na vida dos idosos. Pode limitar sua mobilidade,…
Atividade Física e Saúde Mental
Os benefícios das atividades físicas são amplamente conhecidos. Ajudam a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, a prevenir doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Além de controlar o peso, melhorar a força muscular e a resistência, e aumentar a flexibilidade. A atividade física também é um…
