Uso Excessivo das Redes Sociais Pode Causar Ansiedade e Depressão

 

Atualmente, a internet é uma das ferramentas essenciais no cotidiano. Crianças, adolescentes e adultos encontram um rico acesso de informação, comunicação instantânea e entretenimento, fazendo crescer exponencialmente o número de usuários nos últimos anos.

Os benefícios ao acesso dessa tecnologia são notórios, entretanto, podem ser prejudiciais, caso sejam utilizados de forma constante, tornando-se até mesmo viciante, levando o usuário a desconectar-se da realidade em que está inserido. O uso excessivo das redes sociais pode ser prejudicial à saúde emocional. Pesquisas sugerem que as pessoas que mais gastam tempo nas redes sociais, provavelmente, desenvolverão problemas psicológicos como ansiedade e depressão.

As redes sociais tornaram-se parte integrante da rotina das pessoas, como já dito, permitindo conectar com amigos e familiares, compartilhar informações e ficar atualizado sobre as notícias do mundo em tempo real. O problema surge quando deixa de ser uma distração para tornar-se uma necessidade diária, e quando esse acesso é perdido ou interrompido por algum motivo, surgem sintomas de abstinência, gerando inquietação, ansiedade, irritabilidade, estresse e depressão. Casos de depressão e ansiedade agravados pela influência das redes sociais, são cada vez mais comuns e frequentes nas clínicas e nos consultórios de psicólogos e médicos.

Pesquisa recente mostra que os brasileiros desbloqueiam o celular para acessar internet e redes sociais, em média, 78 vezes ao dia. Entre pessoas com idades de 18 a 24 anos, esse número é ainda maior, subindo para uma média de 101 vezes ao dia. Geralmente, esse processo inicia com pequenas verificações e aumenta para as notificações, para ver se a pessoa com a qual tentou contato visualizou, tornando inconveniente tanto para quem usa como para as pessoas que o cercam.

Diante deste contexto, existe como agravante as Fake News, utilizadas para descrever notícias e fatos mentirosos, que rapidamente se espalham pelas redes, causando inúmeras polêmicas, gerando medo e insegurança, além da falta de privacidade, em alguns casos.

O uso inadequado da internet e principalmente das redes sociais, acaba por trazer inúmeros problemas, como mau gerenciamento do tempo, prejuízos físicos/psicológicos e conflitos nas atividades diárias ou nos relacionamentos com amigos e familiares, no trabalho, desencadeando mudanças de humor e a vários transtornos mentais, criando um ciclo vicioso e perigoso para a saúde mental.

O acompanhamento médico é necessário e o uso de medicação é indicado em alguns casos. O acolhimento psicológico é fundamental, pois a psicoterapia contribuirá na busca de autonomia nas pequenas coisas, como no tempo que se fica conectado e no tempo que se dedica a vida real, fora da internet e das redes sociais.

 

 

Referências:

DIAS IKR, COSTA JV, Preferências do público adolescente: conhecer para cuidar. Revista Adolescência e Saúde, 2020.

GUERRA M. Como as redes sociais alimentam a nossa ansiedade. La Parol. 2019.

SERRA RCV, PEREIRA MB. Funcionamento Familiar e a sua relação com Comportamentos suicidários, Depressão, Ansiedade e Stress em Adolescentes numa Amostra Clínica. Instituto Universitário Ciências Sociais e Vida, ISPA, 2017.