O apelo midiático durante o período das festas do Natal e Réveillon, destacando imagens e situações felizes, cenários perfeitos, contribuem em parte, para as pessoas questionarem a qualidade de seus próprios relacionamentos, podendo causar tristeza, angústia e sofrimento ao indivíduo.
Alguns eventos ou datas podem funcionar como gatilhos para pessoas depressivas e ansiosas, onde as emoções ficam afloradas, podendo gerar sentimento de melancolia, tristeza e por vezes, solidão.
Muitos sentem um vazio relacionado a saudade de uma pessoa que se foi, outros por causa de lembranças da infância, metas não cumpridas, relações desgastadas e sem solução aparente, coisas que não aconteceram da forma sonhada, incertezas para o novo ciclo no próximo ano, dentre tantas outras.
Esses sentimentos podem ser pontuais e passageiros, durando o período das festividades ou eventos, tendo intensidade leve, ou se transformar em algum distúrbio mais sério, no qual a pessoa não possui alegria, ânimo e prazer em realizar as atividades do dia a dia, tais como, trabalhar, comer, dormir, estudar etc, necessitando de auxílio profissional especializado, com médico e psicólogo, para acompanhamento e tratamento.
É possível fazer com que esses sentimentos negativos sejam minimizados ou ressignificados nestas datas, criando tradições e novas memórias, interagindo com pessoas e evitando a solidão, prestando ajuda voluntária em comunidades carentes, estando próximo a quem se ama, não se cobrando tanto, planejando de viagens, estando em contato com a natureza etc.
Caso perceba que algum familiar, amigo ou seja você quem esteja vivenciando esta situação, indique ou procure ajuda profissional, para que seja possível superar a sensação de sentimentos tão angustiantes.
Referências:
SOUZA, F.G.M. Tratamento de depressão. Revista Brasileira de Psiquiatria. São Paulo, v. 21, n. 1, p. 2-3, Acesso: em 22 de nov.2022.
TATOSSIAN, A., BLOC, L., & MOREIRA, V. Psicopatologia fenomenológica revisitada. São Paulo, SP: Escuta. 2016.