Inevitavelmente, o climatério fará parte da vida de qualquer mulher. Na maioria delas se dá entre os 45 e os 55 anos, aproximadamente. O climatério é definido como uma fase biológica na vida da mulher que compreende a transição entre o período reprodutivo para o não reprodutivo. É caracterizado por alterações metabólicas, hormonais, emocionais e que podem trazer algumas mudanças no contexto psicossocial.
A maioria das mulheres experimenta alguns sintomas e outras poucos ou nenhum. Os mais comuns são as ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, relações sexuais dolorosas, distúrbios do sono, distúrbios do humor (depressão, ansiedade, irritabilidade), incontinência urinária, distúrbios cognitivos, sintomas somáticos, dentre outros.
Como se não bastasse todas essas mudanças citadas, ainda há a questão social, pois vivemos em uma sociedade que preza a jovialidade e algumas mulheres que chegam à meia idade sentem o impacto da perda das características jovens, podendo acarretar por consequência a diminuição de sua autoestima. E respondendo à questão do título desta postagem: o que fazer?
É de suma importância à procura de um(a) médico(a) ginecologista e de outras especialidades, para orientação no tratamento neste período, com medicação para alívio de sintomas quando necessário e a realização de exames.
É fundamental e necessária a busca por auxílio psicológico, com profissionais qualificados, que irão acolher e ter uma escuta especializada, trabalhando emoções, comportamentos e dando suporte para que se tenha um enfrentamento mais positivo nesta fase tão delicada, de transição e profundas mudanças.
Outros aspectos a serem considerados e de igual importância, buscar redes de apoio junto a família e amigos, investir no autocuidado através de atividades físicas para uma melhor qualidade de vida, ter uma alimentação balanceada, além de descobrir prazeres nas mais simples atividades cotidianas e que ajudarão neste novo momento da vida da mulher.
Referências:
BIAGGIO, Angela M. Brasil de, Psicologia do desenvolvimento: Editora Vozes; 24ª edição
PAPALIA, Diane E.; FELDMAN, Ruth Duskin (Colab.). Desenvolvimento Humano. 12ª ed. Porto Alegre: AMGH Editora, 2013.